[...] bo tak jak pisalem, sa mocne bo dlugo gralem, po drugie nie mialem na tyle sprzetu i obciazenia w domu na tyle sily co mialem w nogach i tez troche chodzi ze technicznie mam problem ze sprzetem zeby bezpiecznie przysiady robic biorac spory ciezar. Co tu tragicznego, patrze na inne plany i sporo sie podobnych przewija, BARDZO. Zmieniony przez - [...]
Jasne, masz problem na koniec dnia wrzucić do dziennika posiłków to co jadłaś cały dzień... Nie ma zdjęć. Na pewno nie mniej niż 1800kcal. Jak nie będziesz się obijała na treningach, to nie będziesz potrzebowała aerobów. Jeśli masz obciążenie do 50kg lub regulowane hantle z większym obciążeniem i ławkę to na początek wystarczy dom.
[...] w błąd i zdaje mi się, a jesli tak jest faktycznie - to chyba nie jest to zgodne ani z literą a już na pewno z duchem obowiazujacego prawa. Wydaje mi się, że zasugerowalem problem w sposob wyrazny, a jak go Nutrifarm potraktuje, zalezy od firmy. Nie sugeruje bynajmniej, ze kwestia tego typu marketingowych przekazow dotyczy tylko Nutrifarmu, [...]
[...] Jest zima, więc bieganie, rower i koszykówka odpada. W weekend moge dwa razy iść na basen po półtora godziny, w tym pełna godzina ostrego wysiłku. Podczas dni roboczych, mam problem. Czytałem, że aeroby najlepiej wykonywać rano na czczo, bądź wieczorem jakiśczas po ostatnim posiłku. Proszę mnie poprawić, jeżeli się myle. Rano jeżeli wstane o 5:00 [...]
no takie jest właśnie ćwiczenie (zwykłe wykroki mnie bolą) - z resztą nie wiem w sumie czy to problem. Przy zniszczonych kolanach cieszy mnie niezmiernie, jak poczuję cokolwiek w udach czy pośladkach bez dźwigania dużych ciężarów :) Jak pisałam - to po prostu na prawdę zaskakujące domsy. Ale chyba już z tym offtop robię w wątku krótkie pytania.
[...] jest o wiele dłuższa niż sam opis ich działania i nikt się nie przejmuje tym tylko łyka. Tak samo jak proszek zasadowy są to leki, suplementy doraźne - po odstawieniu nadal problem może występować bez odpowiedniej diety. Moim zdaniem podstawowym błędem w tym teście jest przyjęcie założenia, że wszyscy testujący mają zakwaszony organizm i za [...]
[...] uzywek nie praktykuje, a sama dieta jest w sumie podobna do mojej obecnej. Na temat AD poczytałam, ciekawe jak wygląda kwestia usuwania wody u kobiet, bo my mamy z tym problem ;-) Wzrost siły i wytrzymałości oraz szybka regeneracja dodatkowo zachęca, przyda się nie tylko na treningach, akurat maj pod względem startów zapowiada się ciężko, [...]
micha pomiary byly rano pozniej wstawie 4nn jak sa jacys panowie ktorzy sa w stanie podniesc sztange to prosze. Problem jest z tym ze czesto nie ma nikogo(starsze panie albo lasencje z orbiterkow).Ale jakos sobie radze. Zmieniony przez - malgo421 w dniu 2011-10-17 23:42:47
[...] high pull było mi niedobrze, a MC skończyłam na podłodze:)) 120 sekund nie pozwoliło mi nawet oddechu odzyskać. No ale trzecia seria to dopiero%-) znowu przy żołnierskim problem, przy 7 powtórzeniu musiałam na chwilę odczekać, wiosło poszło, high pull na raty, a MC siłą woli. Lało się ze mnie strumieniami. Wnioski: najbardziej bolały mnie [...]
[...] dla prowadzacych? Dzis jest 5 bannerow, bedzie wiecej, a po lewej raczej nic nie przybędzie w najbliższym czasie. Logo i layout: konsultacje trwają Mapka: z mapką bedzie problem, bo skrypt sie buntuje Indeks: spis alfabetyczny to sprawa na pozniej-najpierw niech sie pojawia opisy stylow Kluby i link do Bazy klubow: to jest myśl. Pomyślimy [...]
Banner z prawej strony forum jeszcze prowadzi na stary adres. A wtedy się wyświetla komunikat, że się nie wyświetli, bo za dużo przekierowań. Jakby ktoś jeszcze miał problem to przypominam właściwy adres: http://www.bushido24.pl/ Jeszcze a'propos szaty graficznej: ale w logo będzie coś jeszcze?... Zmieniony przez - dacheng w dniu 2009-11-24 [...]
sledz - nie wnosisz nic do tematu więc si ju. Piszę z telefonu więc mogło coś nie łapnąć. 2 foto robione dla beki w wakacje ale fajnie łapa wyszła to wstawiłem x4 any problem? (nie było robione na pompie) kabel ~ 36/37 z barkami w sumie racja,jakoś sie do nich nigdy nie przykładałem,ale musze zacząć :)
Patrząc na tą rozpiskę z diety mam jedno pytanie - czy tam były jakieś warzywa? Widzę dużo chleba i bardzo dużo owoców czyli przeważają węgle proste. Mało białka i zdrowych tłuszczy. Problem w tym, że takie produkty nie są sycące. Ja bułką się nie najem, ledwo zjem i dalej jestem głodna. Jeśli już chleb to może pełnoziarnisty, choć ograniczyłabym [...]
[...] Niestety nie. Wszystko masz w górnych granicach Same trójglicerydy na poziomie niemalże 140... Jakbyś wykonał dokładne badania i tego co trzeba może wtedy zdałbyś sobie sprawę z tego, że chorujesz Nie trzeba Ci nic wróżyć to będzie prędzej czy później jak już doprowadzisz organizm do takiego stanu, że nawet ruch będzie sprawiał problem.
[...] B NOGI Uginanie podudzi na maszynie 10/10 Prostowanie nóg w siadzie 10/10/10 przed uginanie PLECY Wiosłowanie Szantielką w opadzie 12/12/12 daj sztanga MC (tylko tu problem bo nie umiem tego robić poprawnie) 10/10 na poczatek, nie przesadzaj z ciezarem, a bedzie git KLATKA Wyciskanie sztangi na skosie 12/12/12/8 BARKI unoszenie [...]
[...] to nie byłoby koalicji z amerykanami i anglikami a Europa byłaby niemiecka. Gdyby Japonia zdecydowała się uderzyć na Ruskich, nie na Pearl Harbour, to Stalin miałby ogromny problem by odeprzeć Niemców. Pytanie też co wtedy zrobili by Amerykanie, no bo oficjalnie nie zostali by zaatakowali, a społeczeństwo nie było chętne do "nie swojej" wojny. [...]
[...] oferuje) z M. Śródziemnego, bo nie na darmo mówi się, że w tym śmietnisku niedługo tylko meduzy będą mogły żyć (tak to jest, jak jest słaba wymiana wód z oceanem, podobny problem ma Bałtyk). Najwięcej na naszym rynku jest tunaków tajlandzkich. Z NEPTUNA jest zdaje się z Papui Nowej Gwinei, a to jest w porównaniu z wyżej wymienionymi rejon [...]
uszaty, problem tkwi w jednym zdaniu: Zbytnie obniżenie poziomu serotoniny powoduje depresję a w skrajnych przypadkach próby samobójcze, generalnie zaś obniża satysfakcję z wykonanego wysiłku. pytanie brzmi: czy tauryna obniża pozim serotoniny tak drastycznie? tzn czy są jakieś dowody na to, czy też to jest Twój domysł, który można streścić [...]
Spróbuj jeden dzień zejść z węglami do zera. Zobaczysz, czy problem ustąpił. Ja na dietach zero carb typu vlcd mam płaski brzuch, zero wzdęć itp. Jeżeli nie zauważysz różnicy, to problem może być po stronie metki i co za tym idzie układu trawienia.
Krótkie, pojedyncze pytania.
